000 000 000 · Отворено седем дни в седмицата
Стая по стая
Шест рака на дъбови платформи, издигната кардио зона покрай високите прозорци, дванайсетметрова тревна лента, три студиа, финландска сауна и студена вана. Изписано изцяло, с квадратурата, защото обиколката на една зала обикновено е търговска среща, а вие трябва да можете да видите това предварително.
Онова, за което похарчихме парите
Две решения обясняват по-голямата част от това какво е усещането да тренираш в тази сграда, и нито едно от двете не се снима. Първото е разстоянието: шест рака на площ, която би побрала десет, така че двама души да работят на съседни платформи, без да се разбират. Второто е вентилацията, оразмерена за всяко помещение, а не за сградата.
Шестнайсет души, които работят тежко в малко студио, са истински инженерен проблем и повечето места го решават с вентилатор, насочен към първия ред. Това е най-честата причина някой да не се върне на спининг и почти никой не я назовава като причина.
Помещенията
Ние сме независима зала на един адрес. Не сме франчайз и не сме част от верига. Никъде на този сайт не се назовава производител на уреди, марка облекло или фитнес франчайз — там, където един уред има значение, описваме какво прави, а не чия табелка е на него.
Щанги и платформи · 380 кв. м
Шест силови рака на масивни дъбови платформи, дванайсет лоста, калибровани дискове и достатъчно място между раковете, за да работят двама души, без да се разбират. Две от платформите нарочно се държат без никакъв уред около тях, за да може някой да пусне мъртва тяга без публика.
Свободни тежести и машини · 210 кв. м
Дъмбели от 2 до 60 кг през 2 кг — горната половина от този обхват е това, което повечето зали тихомълком пропускат. Лостови преси и гребания, две двойни скрипцови станции, лег преса, хак клек и пълен набор пейки, които се регулират истински, а не в три груби положения.
Кондиция · 130 кв. м
Издигната покрай високите прозорци: осем пътеки, шест велоергометъра — прави и легнали, четири гребни ергометъра, два ски ергометъра и една извита ръчна пътека. Разположени достатъчно раздалечено, за да не делите подлакътник с непознат.
Тревен килим, шейни и рамка · 110 кв. м
Дванайсетметрова лента изкуствена трева за шейна и носене, рамка с осем станции с халки и ремъци, гири от 8 до 48 кг, медицински топки, въжета и плиометрични кутии. Тук живеят спортната подготовка и детско-юношеските тренировки.
Кондиция и бокс · 95 кв. м
Пружиниращ дъбов под, четири тежки чувала на таванна рамка, която се прибира настрани, и достатъчно чисто място шестнайсет души да се движат, без да се докосват. Кондицията, бокс фитнесът и съботното сутрешно занимание вървят тук.
Спининг · 60 кв. м
Шестнайсет колела на четири реда, топла непряка светлина вместо дискотека и вентилация, оразмерена за помещението, а не за сградата. Причината хората да се връщат на спининг почти винаги е обработката на въздуха.
Йога, мобилност и реформер · 70 кв. м
Светъл дъб, разсеяна дневна светлина през ленени завеси и никакви огледала, което е нарочно. Шест реформера покрай едната стена, постелки, коркови блокчета, болстери и ремъци покрай другата. Най-тихото помещение в сградата и единственото, в което молим телефоните да останат в шкафчето.
Сауна, вана и мобилност · 45 кв. м
Шестместна финландска сауна, една студена вана, поддържана между 9 и 11 °C, дървена скара, зона за разтягане с ролки, ластици и рамка за мобилност, и тиха стая с четири кресла и нищо за правене в нея.
Скрининг и консултация · 20 кв. м
Отделно помещение с кушетка, кантар за телесен състав и врата, която се затваря. Всяка оценка, всяко премерване на дванайсетата седмица и всяка консултация за хранителни навици минават тук, а не на пейка насред залата.
Преобличане и душове · 90 кв. м
Високи дъбови шкафчета с включено ползване за деня, по пет душа от всяка страна, кърпи и отделна съблекалня с две самостоятелни кабини. Почистват се по публикуван график, четири пъти дневно, и графикът виси на стената.
Рецепция · 40 кв. м
Рецепция с човек през всеки час с треньор, малко фоайе с прилично кафе и табло, на което стоят графикът на заниманията, дневникът за обслужване на уредите и съобщенията за поддръжка този месец. Нищо около членството ви не изисква приложение, за да се реши.
Достъп · 12 места
Малък паркинг зад сградата, безплатен за членове, по реда на пристигане. Има и навес за велосипеди до входа. Реално центърът е на пет минути пеша и повечето хора идват така.
Поддръжка
Публикувано, защото график за обслужване, който съществува, струва много малко, ако никой не може да го провери. Нашият е на таблото до рецепцията и се обновява с химикал.
Всяка машина, по график, независимо дали има нещо нередно с нея. Въжетата, ремъците и тапицерията се сменят по фиксиран цикъл, а не при повреда, и точно това е разликата между поддръжка и ремонт.
Машина без обяснение и без дата е повредена от неизвестно колко време. Нашите носят повредата и очакваната дата, а ако тя мине, маркерът се обновява, вместо да се подмине.
При отваряне, късна сутрин, следобед и при затваряне, с график на стената и подпис. Душове, пейки, подове и сауната всеки път.
Поддържа се между 9 и 11 °C, филтрира се непрекъснато, проверява се и се записва всяка сутрин. Числото е на рецепцията, ако искате да го видите.
От членовете се очаква да връщат своите, а под в седем вечерта все пак иска обиколка. Някой го минава на час.
Графикът, дневникът за обслужване, съобщенията за поддръжка този месец и всяко отсъствие на треньор стоят на табло до рецепцията. Нищо около членството ви не изисква приложение, за да се реши.
Зоната за възстановяване
Шестместна финландска сауна, студена вана около десет градуса, зона за мобилност и тиха стая с четири кресла и нищо за правене в нея. Никакви компресионни ботуши, никакви масажни пистолети, никакви вибрационни платформи и никакви светлинни панели.
Доказателствата за цялата тази категория са от тънки до липсващи, а мястото на пода струва повече като място, на което да легнеш и да разработиш един таз. Сънят си остава средството за възстановяване; тази стая е истинско допълнение към него и не може да го замени, и предпочитаме да го напишем, вместо да ви продадем обратното.
Кога е пълно
Силовата зала работи на пълен капацитет и раковете понякога се делят. Ако графикът ви има изобщо някаква гъвкавост, това е блокът, който си струва да избягвате.
Наистина празно. Същите занимания, които имат списък на чакащи в шест вечерта, карат наполовина пълни в осем сутринта, всеки месец от годината.
Най-добрият компромис за всеки с гъвкаво работно време. Треньори на пода, свободни ракове и зоната за възстановяване само за вас.
Изтънява бързо. Разумен вариант за всеки, който приключва късно, а залата е далеч по-спокойна от вечерния пик.
После спокойно целия следобед. Неделя следобед е най-празният отрязък от седмицата.
По-натоварено през целия месец. Държим свободен капацитет, вместо да го продаваме, и се успокоява към средата на февруари.
Моля, прочетете това
Фитнес център Монтана е ИЗМИСЛЕНА фирма, създадена, за да покаже какъв може да бъде един такъв сайт. Сградата, описана на тази страница, квадратурата ѝ, треньорите, тяхното образование, графикът на заниманията и резултатите на членове, показани другаде на сайта, са измислени за нея. Никъде на този сайт не се назовава реален производител на уреди, марка облекло, фитнес франчайз или сертифициращ орган.
Елате и вижте
Елате в часа, в който наистина бихте тренирали, минете цялата сграда и питайте треньора на пода каквото искате. Никой тук не е на процент от записванията, така че това е оглеждане, а не обиколка с продавач.