Не сте сигурни откъде да започнете? Деветдесетминутната оценка е безплатна, няма нищо за подписване и завършва с писмена дванайсетседмична програма, която остава ваша, независимо дали ще се запишете. Обадете се на 000 000 000
Търговският модел на големите зали третира ненаблюдавания член като закръгляване — човек, който плаща и не идва, което е точно бизнесът, около който е построен. Голяма част от това, което една верига продава, е членство с надеждата да забравите, че го имате. Ние предпочитаме да идвате.
Затова членовете на „Основа“ получават същата безплатна оценка, същата писмена дванайсетседмична програма, същите две въвеждащи обиколки и същото премерване на дванайсетата седмица като всички останали. Единствената разлика между нивата е колко продължаващо водене искате, а не дали някой изобщо си е направил труда да ви даде план на входа.
И на пода стои треньор през всеки час с треньор, от осем сутринта до осем вечерта. Не продава нищо — на заплата е — но е на разположение. Отвореният час с треньор върви два пъти седмично точно за това и е най-неизползваното нещо в сградата.
Какво включва пълният достъп
Всичко по-долу е в „Основа“ за €25 на месец, месец за месец.
Всяка зона, през цялото работно време
Силова зала, зона с дъмбели и машини, кардио зона и функционална зона. Отваряме в седем сутринта, което работещите на смени в квартала оценяват.
Оценката и писмена програма
Деветдесет минути с треньор, двигателен скрининг, изходни числа и дванайсетседмичен план, който остава ваш. Включено, независимо дали някога ще говорите с треньор отново.
Две въвеждащи обиколки
Треньор ви развежда и ви показва как работи всичко. Тук никой не тренира движение, което не му е показано, и никой не бива да гадае кой лост какво прави, докато зад него чакат.
Премерване на дванайсетата седмица
Същите измервания, същият метод, с треньор. Включено на всяко ниво. Това е срещата, която ви казва дали това, което правите, работи.
Съблекалня, кърпи и станцията за вода
Шкафчета за деня, кърпи и душове от двете страни, плюс отделна съблекалня с две самостоятелни кабини.
Гости
Водете някого два пъти месечно без доплащане. Така всъщност са се записали повечето ни членове.
Кога залата е пълна и кога не
Публикувано честно, защото претъпканата зала е най-честата причина хората да спрат да идват, а никой друг като че ли не желае да го напише.
Най-пълно: делник, 17:30 – 19:30
Силовата зала работи на пълен капацитет и раковете понякога се делят. Ако графикът ви има изобщо някаква гъвкавост, това е блокът, който да избягвате.
Най-празно: делник, 07:00 – 09:00
Наистина празно. Същите занимания, които имат списък на чакащи в шест вечерта, карат наполовина пълни в осем сутринта, целогодишно.
Спокойно: делник, 10:00 – 15:00
Най-добрият компромис за всеки с гъвкаво работно време. Треньорите са на пода, а раковете са свободни.
Умерено: делник след 20:00
Изтънява бързо след осем. Разумен вариант за всеки, който приключва късно.
Уикенд: пълно от 09:00 до обед
После спокойно целия следобед. Неделя следобед е най-празният отрязък от седмицата.
Януари
Целият месец е по-натоварен. Нарочно държим свободен капацитет, вместо да го продадем, и се успокоява към средата на февруари.
Правила на залата, накратко
Кратък списък, прилаган последователно, и причината подът да работи в шест вечерта.
Връщайте дисковете
Всичките, на мястото им. Това е целият обществен договор на една споделена зала.
Избърсвайте това, което сте ползвали
Пейки, тапицерия и дръжки. Спрей и кърпи има на всяка колона.
Не сядайте на машина, за да гледате телефона си
Почивка между серии на машина, която някой чака, е нормално. Десет минути четене — не. Да се редувате е нормално и никой няма да се засегне, ако го помолите.
Снимайте себе си, не другите
Да си снимате собствените серии е напълно наред и често полезно. Да снимате когото и да е друг — не, а в съблекалните и в Студио три не се снима абсолютно нищо.
Не поправяйте непознати
Колкото и добронамерено да е. Ако нечия техника ви притеснява, кажете на треньор — той е на пода точно за това.
Талкът е позволен, метенето се очаква
На платформите има купа. Ползвайте я и оставете платформата както сте я заварили.
Свободен достъп в Монтана и областта
Пълен достъп до всяка зона през цялото работно време, с треньор на пода през всеки час с треньор.
Започва по един и същи начин, каквото и да ви води тук: деветдесет минути с треньор, двигателен скрининг, няколко изходни числа и писмена дванайсетседмична програма в ръцете ви накрая. Оценката е безплатна, програмата остава ваша и няма нищо за подписване.
Въпроси
Свободен достъп — въпросите, които ни задават най-често
Колко струва месечна карта за фитнес в Монтана?
„Основа“ е €25 на месец за пълен достъп, оценка, писмена програма и две въвеждащи обиколки. Извън пик е €19 на месец. „С треньор“ е €49 и добавя неограничени занимания и водене в малка група. И трите са месец за месец, без такса записване, без годишна такса и без предизвестие.
Има ли такса записване или договор?
Не и на двете. Няма такса записване, няма минимален срок, няма годишна такса за поддръжка и няма предизвестие. Отказвате се с формуляр на рецепцията или имейл и спира в края на месеца, който вече сте платили. Няма обаждане „да ви задържим“.
Какво е работното ви време?
От седем сутринта до десет вечерта в делник, от девет до седем в събота и от девет до три в неделя. Треньори са на пода от осем сутринта до осем вечерта всеки ден.
Кога залата е най-пълна?
В делник между 17:30 и 19:30. Най-празните отрязъци са делник преди девет сутринта, делник по обед и неделя следобед. Публикуваме това честно, защото претъпканата зала е най-честата причина хората да спрат да идват.
Мога ли да пробвам, преди да се запиша?
Да — безплатна пробна седмица, включваща заниманията, и безплатна деветдесетминутна оценка с треньор, която не ви задължава с нищо. Никой тук не е на процент от записванията, така че пробата не е търговска среща.
Мога ли да замразя членството си?
Да, до два месеца годишно без такса — за пътуване, травма, нощни смени или просто тежък месец. Кажете преди първо число и няма да ви таксуваме. Връщате се на същата цена.
Имате ли паркинг?
Малък паркинг за членове зад сградата, безплатен и по реда на пристигане, плюс навес за велосипеди до входа. Реално центърът е на пет минути пеша и повечето хора идват така.
Мога ли да водя гост?
Два пъти месечно без доплащане на „Основа“ и колкото искате често на „С треньор“. Гостът ви попълва кратък здравен формуляр на рецепцията. Така повечето от членовете ни са влезли през вратата за първи път.
Свързани
Членовете обикновено съчетават това с
Сила и подготовка
Силови тренировки
Шест платформи, калибровани дискове и програма, в която числата се качват нарочно, а не случайно.
Вижте повече
Сила и подготовка
Функционални тренировки
Шейни, носене, рамки и изкуствена трева — тренировка, която се пренася пряко в нещата извън тази сграда.
Вижте повече
Сила и подготовка
Спортна подготовка
Бързина, мощ и издръжливост на състезатели, периодизирани около истинския ви сезон.
Вижте повечеБезплатна оценка, безплатна пробна седмица, без договор
Запишете безплатна оценка от 90 минути
Деветдесет минути с треньор, нищо за подписване и писмена дванайсетседмична програма, която остава ваша, независимо дали ще се запишете. Всяко членство е месец за месец, без такса записване и без предизвестие, а пробната седмица е безплатна.